Accompagnement par

l'EMDR

Apaiser l’empreinte émotionnelle de certaines expériences et retrouver davantage de sécurité intérieure.

EMDR à Saint-Pol-de-Léon

L’EMDR est une approche thérapeutique utilisant notamment des stimulations bilatérales alternées. Elle peut aider à travailler sur des expériences qui restent émotionnellement très présentes, même lorsque l’on sait rationnellement qu’elles appartiennent au passé.

L’objectif n’est pas d’effacer un souvenir, mais de permettre qu’il puisse être repensé sans provoquer la même intensité émotionnelle ou les mêmes réactions qu’auparavant.

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Dans quelles situations l’EMDR peut-elle accompagner ?

L’EMDR peut notamment être envisagé lorsque certaines expériences continuent à avoir un impact important dans le présent : souvenirs douloureux, événements traumatiques ou marquants, peurs persistantes, réactions émotionnelles difficiles à comprendre, situations qui réactivent fortement le passé, sentiment d’insécurité ou certaines expériences relationnelles difficiles.

Tu peux aussi simplement sentir qu’un événement est « derrière toi » intellectuellement, mais constater que ton corps ou tes émotions réagissent encore comme si le danger était toujours présent.

Il n’est pas nécessaire de raconter immédiatement tous les détails d’une expérience difficile pour commencer un accompagnement. Nous avançons progressivement, dans le respect de ton rythme et de ce que tu te sens prêt(e) à aborder.

Comment se déroule une séance d’EMDR ?

Nous commençons par un temps d’échange afin de comprendre ce que tu traverses, ton histoire et ce que tu souhaites voir évoluer.

Avant tout travail sur une expérience difficile, nous prenons le temps de poser des repères et des ressources permettant de maintenir suffisamment de sécurité et de stabilité pendant la séance.

Le travail EMDR peut ensuite utiliser des stimulations bilatérales alternées, par exemple des mouvements oculaires ou d’autres formes de stimulation adaptées à la situation.

La séance se construit progressivement. Il ne s’agit pas de forcer une émotion ni de « replonger » volontairement dans un événement, mais d’accompagner ce qui se présente dans un cadre sécurisant.

Mon approche de l’EMDR

Je ne considère pas l’EMDR comme une technique que l’on applique automatiquement à un souvenir.

Avant de commencer un travail de retraitement, je prends le temps de comprendre ton histoire, tes ressources, ce qui te fragilise et ce qui te permet de retrouver de la sécurité.

L’EMDR s’intègre pour moi dans un accompagnement plus global. Selon les besoins, je peux également m’appuyer sur d’autres outils, toujours en respectant ton rythme et tes limites.

Découvrir mon parcours

Séances EMDR à Saint-Pol-de-Léon

Je te reçois à La Source, à Saint-Pol-de-Léon, dans le Finistère nord, dans un espace calme et chaleureux dédié à l’accompagnement.

Nous déterminons ensemble si l’EMDR est adapté à ce que tu souhaites travailler et à ta situation.

Tarif

Séance individuelle – 60 min – 65 €

Photos réalisées par @studiomajoa

Précautions et contre-indications

L’EMDR ne se substitue pas à une prise en charge médicale, psychiatrique ou psychologique lorsque celle-ci est nécessaire.

Certaines situations nécessitent une évaluation ou une stabilisation préalable avant d’entreprendre un travail de retraitement. Si ta situation nécessite un accompagnement spécialisé ou pluridisciplinaire, je pourrai t’orienter vers le professionnel adapté.

Questions fréquentes

Est-ce que je vais devoir raconter en détail ce qui m’est arrivé ?

Pas nécessairement. L’accompagnement se fait progressivement et il n’est pas toujours nécessaire de verbaliser tous les détails d’une expérience pour pouvoir travailler sur ce qu’elle provoque aujourd’hui.

Est-ce que l’EMDR fait oublier les souvenirs ?

Non. Le souvenir reste présent. Le travail vise plutôt à diminuer la charge émotionnelle et les réactions qui peuvent continuer à lui être associées.

Combien de séances faut-il ?

Il n’existe pas de nombre prédéfini. Cela dépend de ton histoire, de ce que tu souhaites travailler et de la complexité de la situation. Certaines difficultés peuvent évoluer rapidement tandis que d’autres nécessitent un accompagnement plus progressif.

TÉMOIGNAGES

Flavie

Une bienveillance, une gentillesse et un professionnalisme. Ça fait du bien. On sort de chez Vanessa en étant ressourcé. Un vrai bon moment.

Lucie

Je trouve que c'est une personne très chaleureuse avec laquelle on se sent en confiance.

Lucie

J'ai consulté Vanessa à une période où tout était un peu embrouillé.
Vanessa a su remettre de la lumière et de la clarté sur ce que je vivais.
Ses capacités d'analyse ainsi que sa bienveillance m'ont permis de creuser dans mon histoire et de me livrer en toute confiance.
[...] J'ai pu explorer ce qui me limitait afin de reprendre mon pouvoir et oser briller.
Merci à toi Vanessa pour ton accompagnement tout en douceur

Muriel

Merci Vanessa pour ta belle écoute, ta bienveillance et ton sourire qui mettent en confiance.
Tu as su trouver les points de blocage par tes questionnements non invasifs et permettre d'éliminer les blocages émotionnels qui m'empêchaient d'avancer sur mon chemin.
Infinie gratitude